Perinteinen

Maastohiihto

 

Räätälöity tekniikkakurssi

Tällä kurssilla kouluttaja on käytössäsi kolme tuntia, jossa käydään läpi haluamaasi hiihtotyyliä. Räätälöidyllä kurssilla saat tekniikkaasi kehittäviä vinkkejä. Halutessasi hiihtotekniikkaasi kuvataan videolle ja analysoidaan kehittämiskohtia. Kurssin lopuksi saat harjoitteita, joilla tekniikkaa parannetaan omalla ajalla.

Kurssille mahtuu: max 5 hlö

Hinta: 250€ / ryhmä

Seuraava ajankohta: sovi kouluttajan kanssa

Jatkokurssi - luisteluhiihto

Tämä kurssi on jatkoa luistelun alkeiskurssille. Tämä kurssi on hyödyllinen myös luisteluhiihtoa harrastaneille.

Kurssilla opetetaan mm.

  • 1-potkuinen luistelu eli "wasberg"

  • eri tekniikoiden vaihtelut

  • Liu'un pidentäminen

  • Tasapainon kehittäminen

Kurssille mahtuu: max 5 hlö

Hinta: 60 €, (sis. alv 24%)
Seuraava ajankohta: 

28.1.2021 klo 17:30-20:00

14.2.2021 klo 17:30-20:00

Alkeiskurssi - luisteluhiihto

Luisteluhiihto on nopea hiihtotapa, mutta huonolla tekniikalla se muuttuu nopeasti raskaaksi ja kuormittaa vartaloa epätasaisesti. Tällä kurssilla saat tekniikkaasi kehittäviä vinkkejä ja opetetaan perusteet luisteluhiihtoon, joita ovat:

  • perusluistelu, eli "kuokka"

  • 2-potkuinen luistelu eli "mogren" 


Tälle kurssille voi osallistua vaikka luisteluhiihtoa olisi jo kokeillut aiemmin. Katso sivun alta maastohiihtokurssien ennakkoinfo.

Kurssilla annetaan suksien voiteluun liittyviä vinkkejä, mutta varsinainen voitelu suositellaan tehtävän etukäteen. Voitelusta ei alkeiskurssilla kannata tehdä ylitsepääsemätöntä kynnystä. Kouluttaja voi tarvittessa tehdä nopean perusvoitelun.


Kurssille mahtuu: max. 4 hlö
Hinta: 60 € (sis alv 24%)
Seuraavat ajankohdat

24.2.2021 kl 17:30-20:00

Alkeiskurssi - perinteinen hiihtotyyli

Tällä kurssilla opit perusteet maastohiihdon perinteiseen tekniikkaan ja saat ohjeita kuinka kehittää tekniikkaasi. Kurssilla opetetaan perinteisen hiihtotekniikoista:

  • vuorohiihto

  • tasatyöntö

  • yksipotkuinen tasatyöntö

Tälle kurssille voi osallistua vaikka maastohiihtoa olisi jo aiemmin kokeillut. Katso sivun alta maastohiihtokurssien ennakkoinfo.

Kurssilla annetaan suksien voiteluun liittyviä vinkkejä, mutta varsinainen voitelu suositellaan tehtävän etukäteen. Voitelusta ei alkeiskurssilla kannata tehdä ylitsepääsemätöntä kynnystä. Kouluttaja voi tarvittessa tehdä nopean perusvoitelun.   

Kurssille mahtuu: max 5 hlö

Hinta: 60€ (sis alv 24%)

Seuraavat ajankohdat:

23.2.2021 klo 17:30-20:00

Ennakkoinfo maastohiihdon kursseille

Kurssin aloituspaikka: Nummelanharjun hiihtokeskus, Hiidenvedentie 4, Nummela

Kurssin varaaminen ja maksaminen: Kurssi varataan ilmoittaumislomakkeen kautta. Ilmoittaumislomakkeesta valitaan haluttu kurssityyppi- ja ajankohta sekä maksutapa. Kurssi on mahdollista maksaa joko tilisiirrolla, Mobilepaylla, lähetettävällä laskulla tai elektronisilla liikuntaeduilla (Smartum ja Edenred)

Kurssimaksulla vahvistetaan paikka kurssilta.

Tilisiirto: Mountain Guide Finland Oy, FI12 5290 0220 6151 14, viestiin: oma nimi

Mobilepay: Jussi Muittari 050 5559311, viestiin: kurssityyppi ja ajankohta

Lasku: lasku tulee s.postiisi

Liikuntaetu Smartum ja Edenred: maksu osoitetaan Mountain Guide Finland Oy:lle, näytä kuitti kouluttajalle kurssin alussa.

Mitä kurssihinta sisältää? Kurssihinta sisältää koulutuksen valitulle kurssityypille. Pääkouluttajana toimii Jussi Muittari (ISIA-tason hiihdonopettaja sekä liikunnanopettaja)

Henkilökohtaiset varusteet kurssille:

Hiihtovaatetus kelin mukaan

Lämmin taukotakki

Termospullo, jossa lämmintä juotavaa

Sukset, sauvat ja monot

Sopivien suksien valinta kurssille:

Jos et vielä omista suksia, suosittelemme käymään suksia myyvissä urheiluliikkeissä, jossa ammattilainen auttaa valitsemaan jäykkyydeltään sopivat sukset.

Peruutusehdot: 

Jos järjestävä taho peruuttaa kurssin olosuhteiden yms. syiden takia, palautetaan maksetut kurssimaksut 100% takaisin

2 viikkoa ja myöhemmin peruutetut kurssit: palautetaan kurssimaksu 100%

7-13 pv ennen toteutusta peruutettu kurssi: palautetaan 50% kurssimaksusta

0-6 pv ennen toteutusta peruutettu osallistuminen: veloitetaan maksettu kurssimaksu kokonaisuudessaan.

COVID-19: Kurssi tullaan järjestämään kokonaisuudessa ulkona. Kouluttaja huolehtii siitä, että kurssin aikana turvavälit säilyvät. Sairaana ei kurssille saa osallistua.